Menstruace nemá být bolestivá
Menstruační bolesti trápí každý měsíc nejednu ženu. Nejčastěji se vyskytují u mladých dívek v období puberty, ale mohou se objevit i u žen ve zralém věku. Příčinou bolestí jsou často estrogeny a progesterony a jejich rychlý pokles těsně před obdobím krvácení.
Během menstruace se z dělohy uvolňují prostaglandiny, které podporují zánět. Ženy s dysmenoreou je vylučují ve vysokém množství v menstruačním výtoku, což způsobuje děložní kontrakce. To končí devastujícím křečovitá bolest trvající 12 – 72 hodin.vycházející ze zad nebo mezi stehny.
Křečovitá menstruace však může způsobit další gynekologická onemocněníjako je cysta nebo myom.
Rizikové faktory pro vznik menstruační bolesti
- silná menstruace,
- obezita,
- stres,
- konzumace alkoholu,
- sterilizace (může ovlivnit průtok krve ve vaječnících).
Které složky přípravku PERIOD BALANCE mohou pomoci při menstruační bolesti?
Tři složky doplňku stravy Period Balance, které mohou pomoci při bolestivé menstruaci, jsou alchemilla vulgaris, řebříček a vitamin B1.
- Alchemilla vulgaris: Alchemilla vulgaris je bylina, která se tradičně používá k uvolnění menstruačních křečí a bolesti. Její účinky souvisejí s protikřečovými a protizánětlivými účinky, které snižují napětí hladkého svalstva a zánět v pánevní oblasti. Studie z roku 2009 publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine ukázala, že alchemilka může snížit intenzitu a délku trvání menstruačních bolestí.
- Řebříček obecný (Achillea millefolium): Řebříček obecný je další bylinou s protikřečovými a protizánětlivými účinky, která může pomoci zmírnit bolestivou menstruaci. Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Medicinal Plants Research ukázala, že řebříček může být účinný při snižování menstruačních křečí u žen.
- Vitamin B1 (thiamin ) – Vitamin B1 je obsažen v přípravku Period Balance a může také pomoci při bolestivé menstruaci. Vitamin B1 je nezbytný vitamin, který je důležitý pro správnou funkci nervového systému, svalů a srdce. Má také analgetické a protikřečové vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit menstruační křeče a bolesti.
Kdy navštívit lékaře?
- pokud menstruační bolesti pociťujete poprvé,
- pokud vám nezabírají volně prodejné léky proti bolesti,
- když se intenzita bolesti změnila,
- pokud došlo ke krvácení mezi cyklů.
Jak předcházet menstruační bolesti?
Stejně jako u všech menstruačních potíží pomáhá bolestivá menstruace předcházet křečím. zdravý životní styl, pestrá strava a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu..
Snažte se udržovat přiměřenou hmotnost a jezte hodně ovoce a zeleniny. Zajistěte, aby vaše tělo minerály, jako je vápník, hořčík a železo.. Tím se zabrání prudkému poklesu hemoglobinu, ke kterému dochází při ztrátě krve během menstruace.
Nezapomeňte také, že důležité je. také mentální pohodakterá jde ruku v ruce s fyzickým zdravím.
Jak omezit menstruační bolesti?
Pokud vás každý měsíc trápí menstruační bolesti, následující doporučení vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity:
- Teplá sprcha nebo termoforpřiložený na místo, odkud vychází bolest, uvolňuje děložní stahy a zmírňuje bolest.
- Volně prodejné léky, jako je ibuprofen nebo paracetamol, zmírňují křeče a tlumí bolest.
- Dostatečná hydratace zajišťuje mimo jiné prokrvení dělohy a zabraňuje nadýmání.
- Hormonální antikoncepce je často předepisována ženám, které již léta trpí neutišitelnými bolestmi při menstruaci.
- Vhodná fyzická aktivita Je také prostředkem ke zmírnění děložních křečí. Vhodné jsou například jednoduché cviky jógy nebo procházka na čerstvém vzduchu.
- Bylinné výtažky a čaje s protikřečovým účinkem, například z alchemilky.
Přestaňte si dělat starosti s menstruací
Tlumič výrobku PERIOD BALANCE je přírodní alternativa určená pro ženy od puberty do menopauzy. Obsahuje vyvážený poměr minerálů, vitamínů a tradičních bylin, jako je alchemilka, řebříček, v. jehněda a rozchodník, které pomáhají ženskému tělu získat zpět ztracenou rovnováhu.
