Menstruační cyklus a jeho fáze

Menstruační fáze

Menstruační fáze je první fází menstruačního cyklu. Začíná, když dostanete menstruaci.

Tato fáze nastává, když vajíčko z předchozího cyklu není oplodněno. Protože nedošlo k otěhotnění, klesá hladina hormonů estrogenu a progesteronu.

Zesílená děložní sliznice, která by podporovala těhotenství, již není potřeba, a tak ji tělo vyloučí. Během menstruace se z dělohy uvolňuje kombinace krve, hlenu a tkáně.

Dostupné na příznaky menstruace:

• Křeče (vyzkoušejte tyto domácí prostředky)
• citlivá prsa
• Nadýmání
• výkyvy nálad
• Podrážděnost
• bolesti hlavy
• Únava
• bolest v kříži

Ženy jsou v průměru menstruační fázi cyklus 3 až 7 dní. Některé ženy však mají delší menstruaci než jiné.

Folikulární fáze

Folikulární fáze začíná prvním dnem menstruace (takže se částečně překrývá s menstruační fází) a končí ovulací.

Začíná, když hypotalamus (část mozku) vyšle signál hypofýze, aby uvolnila folikuly stimulující hormon (FSH). Tento hormon stimuluje vaše vaječníky k produkci asi 5 až 20 malých „váčků“ zvaných folikuly. Každý folikul obsahuje nezralé vajíčko.

Pouze nejzdravější vajíčko nakonec dozraje. Ve vzácných případech se může stát, že u ženy dozrají dvě vajíčka. Zbytek folikulů se znovu vstřebá do vašeho těla.

Dozrávající folikul vyvolává příliv estrogenu, který zesiluje děložní sliznici. Tím se vytvoří prostředí bohaté na živiny pro růst embrya.

Průměrná folikulární fáze trvá přibližně 16 dní. V závislosti na vašem cyklu se však může pohybovat od 11 do 27 dnů.

Fáze ovulace

Stoupající hladina estrogenu během folikulární fáze stimuluje hypofýzu k uvolňování luteinizačního hormonu (LH). Tehdy začíná proces ovulace.

Ovulace je stav, kdy vaječník uvolňuje zralé vajíčko. Vajíčko putuje vejcovodem k děloze, kde může být oplodněno spermií.

Fáze ovulace je jediným obdobím během menstruačního cyklu, kdy můžete otěhotnět. To, že ovulujete, poznáte podle příznaků, jako jsou:

• mírné zvýšení bazální teploty
• silnější výtok, který má konzistenci vaječných bílků.

Ovulace nastává kolem 14. dne (pokud máte 28denní cyklus), tedy přesně uprostřed menstruačního cyklu. Trvá přibližně 24 hodin. Pokud vajíčko není oplodněno, tělo ho vyloučí.

Luteální fáze

Poté, co folikul uvolní vajíčko, změní se ve žluté tělísko (dočasná žláza s vnitřní sekrecí, která se nachází v kůře vaječníku). Tato struktura uvolňuje hormony, zejména progesteron a některé estrogeny. Příval hormonů udržuje děložní sliznici silnou a připravenou na uhnízdění oplodněného vajíčka.

Pokud otěhotníte, bude vaše tělo produkovat lidský hormon, choriový gonadotropin (hCG). Těhotenské testy jsou na něj vysoce citlivé, takže mohou potvrdit vaše těhotenství. HCG pomáhá udržovat žluté tělísko a udržuje děložní výstelku silnou.

Pokud neotěhotníte, žlutá dužina se stáhne a tělo ji vstřebá. To vede ke snížení hladiny estrogenu a progesteronu, což způsobí nástup menstruace. Během menstruace se odlupuje děložní sliznice.

Pokud během této fáze neotěhotníte, můžete pociťovat příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Jedná se o tyto příznaky:

• Nadýmání
• bolest nebo citlivost prsou
• změny nálady
• bolest hlavy
• přibývání na váze
• změny sexuální touhy
• chuť k jídlu
• problémy se spánkem a další

Luteální fáze trvá 11 až 17 dní. Průměrná délka je přibližně 14 dní.

Běžné problémy

Menstruační cyklus každé ženy je jiný. U některých se menstruace dostavuje každý měsíc ve stejnou dobu, u jiných může být nepravidelnější. Stejně tak některé z nás mohou trpět. silnějším krvácením nebo můžeme menstruovat více dní než obvykle.

Menstruační cyklus se může v určitých obdobích vašeho života také měnit. Například, když se blížíte Menopauzamůže být menstruace nepravidelnější.

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda máte nějaké problémy s menstruačním cyklem, je sledování menstruace. Zapište si, kdy začíná a kdy končí. Zaznamenejte si také jakékoli změny, kterých si všimnete: počet dní, kdy krvácíte, nebo špinění mezi menstruacemi atd.

Každá z těchto věcí může ovlivnit váš menstruační cyklus :

• Antikoncepce – Antikoncepční pilulky mohou krvácení zkrátit a zmírnit. U některých pilulek se menstruace nedostaví vůbec.
• Těhotenství – Menstruace by měla během těhotenství ustat. Vynechání menstruace je jedním z nejčastějších a vůbec prvních příznaků těhotenství.
• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) – Tato hormonální nerovnováha brání normálnímu vývoji vajíčka ve vaječnících. Příčiny PCOS nepravidelný menstruační cyklus a úplný vynechání menstruace.
• Děložní myomy – Tyto nenádorové výrůstky v děloze mohou způsobit, že vaše menstruace bude delší a silnější než obvykle.
• Poruchy příjmu potravy – Anorexie, bulimie a další poruchy příjmu potravy mohou narušit menstruační cyklus a zastavit menstruaci.

Zde je několik příznaků, které naznačují problém s menstruačním cyklem:

• Vynechání nebo úplné zastavení menstruace
• Nepravidelná menstruace
• Krvácení po dobu delší než sedm dní
• mezi menstruacemi je období kratší než 21 dní nebo delší než 35 dní.
• Krvácení mezi menstruacemi (silnější než špinění)

Pokud máte tyto nebo jiné problémy s menstruačním cyklem, navštivte svého gynekologa.

Závěr

Menstruační cyklus je u každé ženy jiný. To, co je normální pro vás, nemusí být normální pro ostatní.

Je důležité poznat svůj cyklus – včetně toho, kdy dostanete menstruaci a jak dlouho trvá. Buďte obezřetná při jakýchkoli změnách a informujte o nich svého gynekologa.