Vitamín C: imunita, únava a jeho úloha v tele

Akú úlohu má vitamín C

Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, k zníženiu vyčerpania a únavy a k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Tieto tvrdenia sa vzťahujú na vitamín C pri splnení podmienok jeho množstva v potravine.

Čo to znamená pri výbere doplnku

Prečo je vitamín C v Period Balance

Náročné dni cyklu sa môžu prekrývať s vyčerpaním z bežného dňa. Vitamín C prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. V Period Balance ho nájdeš 100 mg vo forme askorbátu sodného v dennej dávke 2 kapsuly.

Ak chceš vitamín C ako súčasť širšej receptúry, dopĺňajú ho vitamín B1, chróm, bór a štyri bylinné extrakty: alchemilka, rebríček, vitex a rozchodnica. Vitex pomáha udržiavať komfort pred menštruáciou a počas nej.*

Výberom Period Balance získavaš túto kombináciu v jednom balení. Pozri si presné množstvá všetkých zložiek a vyber si balenie podľa svojho spôsobu užívania.

Vybrať balenie Period Balance → · Pozrieť celé zloženie

V ktorých potravinách je vitamín C?

Vitamín C nájdeš najmä v ovocí a zelenine, napríklad v citrusoch, kivi, paprike či brokolici. Podieľa sa aj na tvorbe kolagénu a pomáha vstrebávaniu železa z rastlinných potravín. Dlhé skladovanie a tepelná úprava môžu jeho obsah znižovať.

Prečo sledovať celkovú dávku?

Ak užívaš viac doplnkov, množstvo vitamínu C sa sčítava. Vysoké dávky môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, napríklad hnačku alebo kŕče. Pri liekoch alebo ochorení sa o vhodnosti dopĺňania poraď s odborníkom.

V Period Balance je v dennej dávke 2 kapsuly 100 mg vitamínu C vo forme askorbátu sodného. Všetky zložky si môžeš porovnať v tabuľke zloženia.

Zdroje

• EÚ: nariadenie č. 432/2012 – povolené zdravotné tvrdenia
• NIH ODS: vitamín C