Blog

Luteálna fáza je najcitlivejším obdobím cyklu. Zisti, prečo vzniká PMS a ako podporiť telo výživou a hormonálnou rovnováhou.

Ovulácia je vrcholom menštruačného cyklu. Zisti, prečo máš viac energie a ako podporiť telo, aby prechod do ďalšej fázy prebehol plynulo.

Folikulárna fáza prináša novú energiu, motiváciu a chuť plánovať. Zisti, čo sa deje v tele a ako podporiť hormonálnu rovnováhu v tejto fáze.

Amenorea znamená vynechanie menštruácie. Zisti možné príčiny, čo skontrolovať ako prvé a kedy vyhľadať gynekológa.

Čo pomáha na silné menštruačné bolesti: teplo, režim, lieky, prírodná podpora a signály, pri ktorých ísť k lekárovi.

Hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť ovuláciu aj snahu otehotnieť. Zisti, ktoré príznaky sledovať a kedy riešiť príčinu.

Štyri fázy menštruačného cyklu: menštruačná, folikulárna, ovulačná a luteálna. Ako sa menia hormóny, energia a príznaky.

Menopauza lieky: prehľad hormonálnej liečby, nehormonálnych možností, lokálnych prípravkov, prírodnej podpory a kedy ísť ku gynekológovi.

Čo môže hormonálna antikoncepcia ovplyvniť v tele, aké vedľajšie účinky sledovať a čo riešiť s gynekológom.

Vitex jahňací sa tradične používa pri PMS, citlivosti pŕs a nepravidelnom cykle. Pozri si účinky, použitie aj obmedzenia.

Alchemilka obyčajná je tradičná bylina spájaná so ženským komfortom, cyklom a menštruáciou. Pozri si účinky aj obmedzenia.

Chróm podporuje metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín. Pomáha udržať normálnu hladinu glukózy v krvi a energiu počas cyklu. V Period Balance je bezpečný aj pri dlhodobom užívaní.

 

Chuť na sladké pred menštruáciou často súvisí s PMS, únavou a výkyvmi energie. Zisti, čo pomáha bez prísnych zákazov.

Strava, energia, bielkoviny, tuky a mikronutrienty môžu ovplyvniť PMS aj cyklus. Zisti, kde makrodiéta pomáha a kde škodí.