Blog

Luteálna fáza je najcitlivejším obdobím cyklu. Zisti, prečo vzniká PMS a ako podporiť telo výživou a hormonálnou rovnováhou.

Ovulácia je vrcholom menštruačného cyklu. Zisti, prečo máš viac energie a ako podporiť telo, aby prechod do ďalšej fázy prebehol plynulo.

Folikulárna fáza prináša novú energiu, motiváciu a chuť plánovať. Zisti, čo sa deje v tele a ako podporiť hormonálnu rovnováhu v tejto fáze.

Zistíš, čo je ešte norma (2–7 dní, cyklus 21–35), čo ovplyvňuje dĺžku a kedy ísť k lekárovi. Plus tipy, ako cyklus stabilizovať.

Trápia ťa silné kŕče počas menštruácie? Zisti, čo reálne pomáha – od tepla a stravy až po bylinky a pohyb.

Zisti, čo je endometrióza, aké má príznaky, ako sa diagnostikuje a lieči. Plus tipy na úľavu, stravu a kedy ísť k lekárovi.

Návaly, nespavosť, priberanie? Pozri si prehľad liekov, hormónov a prírodných možností, ktoré reálne pomáhajú pri menopauze.

Hormonálna antikoncepcia má aj menej známe riziká. Zisti, čo sa deje v tele počas užívania a po vysadení tabletiek a kedy zbystriť pozornosť.

Koľko dní má trvať menštruácia, čo je ešte norma a kedy spozornieť. Zisti, čo ovplyvňuje cyklus a ako ho môžeš harmonizovať.

Vitex jahňací (Vitex agnus-castus) je bylina známa už od antických čias. Ženy ho tradične využívali na podporu hormonálnej rovnováhy a úľavu pri ženských ťažkostiach. Dnes sa vitex spája najmä s pomocou pri príznakoch predmenštruačného syndrómu (PMS) a počas obdobia prechodu...

Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) patrí medzi tradičné ženské bylinky. Zisti, ako prispieva k menštruačnému komfortu a prečo je súčasťou Period Balance.

Chróm podporuje metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín. Pomáha udržať normálnu hladinu glukózy v krvi a energiu počas cyklu. V Period Balance je bezpečný aj pri dlhodobom užívaní.

 

Máš pár dní pred menštruáciou a zrazu by si najradšej zjedla všetku čokoládu v šuflíku? Sladké pečivo, koláče, čokoládky, snacky… a pocit, že sa tomu jednoducho nedá odolať? Nie si slabá, ani „bez pevnej vôle“ – je to biochemia, nie charakterová chyba.

Tvoje menštruačné zdravie nie je len o hormónoch a gynekologických vyšetreniach. Veľmi silno ho ovplyvňuje aj to, čo každý deň ješ. Ak ťa pravidelne trápia príznaky PMS – bolesti brucha a hlavy, kŕče, nafukovanie, únava, zmeny nálad, chute na sladké či vlčí hlad – patríš medzi väčšinu. Až okolo 75 % žien zažíva počas cyklu nepríjemné prejavy, ktoré im komplikujú bežné fungovanie.