Folikulárna fáza – nový začiatok cyklu

Folikulárna fáza nasleduje po menštruácii. Hladina estrogénu začína postupne stúpať a telo sa pripravuje na ovuláciu. Energia sa vracia a psychika sa prirodzene „otvára“.

Ako sa môžeš cítiť

• viac motivácie a optimizmu
• lepšia koncentrácia
• chuť začínať nové veci

Folikulárna fáza a jej vplyv na psychiku

Po menštruácii sa telo prirodzene „otvára svetu“. Zvyšujúca sa hladina estrogénu podporuje nielen fyzickú energiu, ale aj mentálnu pružnosť, zvedavosť a chuť učiť sa. Nie je náhoda, že mnohé ženy majú v tejto fáze potrebu plánovať, reorganizovať a stanovovať si nové ciele.

Ak však telo nebolo v predchádzajúcej menštruačnej fáze dostatočne regenerované, môže byť folikulárna fáza kratšia alebo sprevádzaná vnútorným napätím. Práve preto má zmysel vnímať cyklus ako celok, nie izolované dni.

Ako môže pomôcť Period Balance

V tejto fáze je cieľom podporiť plynulý hormonálny vzostup bez prudkých výkyvov.

• Vitex jahňací – podporuje hormonálnu rovnováhu počas cyklu
• Rozchodnica – adaptogén pomáhajúci telu zvládať záťaž
• Vitamín B1 – podpora energetického metabolizmu
• Chróm – prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín

Folikulárna fáza je len jednou časťou cyklu – jej význam lepšie pochopíš v kontexte všetkých menštruačných fáz.