Folikulárna fáza – nový začiatok cyklu

Folikulárna fáza nasleduje po menštruácii. Hladina estrogénu začína postupne stúpať a telo sa pripravuje na ovuláciu. Energia sa vracia a psychika sa prirodzene „otvára“.

Ako sa môžeš cítiť

• viac motivácie a optimizmu
• lepšia koncentrácia
• chuť začínať nové veci

Folikulárna fáza a jej vplyv na psychiku

Po menštruácii sa telo prirodzene „otvára svetu“. Zvyšujúca sa hladina estrogénu podporuje nielen fyzickú energiu, ale aj mentálnu pružnosť, zvedavosť a chuť učiť sa. Nie je náhoda, že mnohé ženy majú v tejto fáze potrebu plánovať, reorganizovať a stanovovať si nové ciele.

Ak však telo nebolo v predchádzajúcej menštruačnej fáze dostatočne regenerované, môže byť folikulárna fáza kratšia alebo sprevádzaná vnútorným napätím. Práve preto má zmysel vnímať menštruačný cyklus ako celok, nie samostatné dni.

Ako môže pomôcť Period Balance

V tejto fáze je cieľom podporiť plynulý hormonálny vzostup bez prudkých výkyvov.

• Vitex jahňací – podporuje hormonálnu rovnováhu počas cyklu
• Rozchodnica – adaptogén pomáhajúci telu zvládať záťaž
• Vitamín B1 – podpora energetického metabolizmu
• Chróm – prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín

Folikulárna fáza je len jednou časťou cyklu – jej význam lepšie pochopíš v kontexte všetkých menštruačných fáz.