Aké sú najlepšie lieky na menopauzu

Menopauza je prirodzené obdobie v živote každej ženy. Nie je to choroba, no jej príznaky dokážu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Návaly horúčavy, nočné potenie, nespavosť, búšenie srdca, výkyvy nálad, vaginálna suchosť či priberanie – to všetko sú prejavy hormonálnych zmien, ktoré s menopauzou prichádzajú.

Dobrá správa je, že dnes existuje viacero možností, ako tieto ťažkosti zvládnuť. Od liekov na predpis, cez lokálnu liečbu až po prírodné alternatívy bez výrazných vedľajších účinkov.

Prečo menopauza spôsobuje problémy

Hlavnou príčinou menopauzálnych ťažkostí je pokles estrogénu a progesterónu. Vaječníky postupne znižujú ich produkciu, čo ovplyvňuje nervový systém, termoreguláciu, metabolizmus, kvalitu spánku aj stav slizníc.

Práve náhle výkyvy hormónov sú zodpovedné za návaly tepla, potenie, úzkosť či poruchy spánku. Dlhodobo môže nedostatok estrogénu prispieť aj k rednutiu kostí a zmene rozloženia tuku v tele.

Hormonálna substitučná terapia (HST)

V gynekologických ambulanciách je najčastejším riešením hormonálna substitučná terapia. Jej cieľom je nahradiť hormóny, ktoré telo počas menopauzy prestáva produkovať v dostatočnom množstve.

HST dokáže veľmi účinne:

• zmierniť návaly horúčavy a nočné potenie
• zlepšiť kvalitu spánku
• riešiť vaginálnu suchosť
• znížiť riziko osteoporózy

Na druhej strane sa hormonálne tabletky na menopauzu odporúčajú užívať čo najkratšie. Môžu mať vedľajšie účinky, ako bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak, zadržiavanie vody či vyššie riziko trombózy u rizikových skupín žien.

Lokálna hormonálna liečba

Miernejšou formou sú vaginálne krémy, čapíky alebo gély s obsahom estrogénu. Tie pôsobia lokálne, nezaťažujú celý organizmus a sú vhodné najmä pri vaginálnej suchosti a bolestivom styku.

Alternatívne a prírodné lieky na menopauzu

Mnohé ženy hľadajú riešenie bez hormónov. Prírodná medicína ponúka viacero účinných možností, ktoré môžu menopauzálne príznaky výrazne zmierniť a sú vhodné aj na dlhodobé užívanie.

Najčastejšie používané bylinky pri menopauze

Vitex jahňací
Podporuje hormonálnu rovnováhu, pomáha pri návaloch horúčavy, bolestiach hlavy a psychickej nepohode.

Ploštičník strapcovitý
Jedna z najviac skúmaných bylín pri menopauze. Účinný najmä pri návaloch a nočnom potení.

Ďatelina lúčna
Obsahuje fytoestrogény – rastlinné látky s estrogénovým účinkom, ktoré môžu zmierniť hormonálny pokles.

Alchemilka
Tradičná ženská bylina, ktorá podporuje nervový systém a pomáha pri hormonálnych výkyvoch.

Rozchodnica ružová
Adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť voči stresu, zlepšuje energiu a psychickú stabilitu.

Rebríček
Podporuje trávenie, metabolizmus tukov a pôsobí preventívne pri zápaloch močových ciest.

Čaje vs. kapsuly

Čaje z bylín sú vhodné pri miernych príznakoch, no ich účinok býva slabší a závisí od pravidelnosti prípravy. Mnohé ženy preto uprednostňujú kapsuly s presne stanoveným množstvom extraktov, ktoré účinkujú rýchlejšie a spoľahlivejšie.

Výživové doplnky kombinujú byliny s vitamínmi a minerálmi a umožňujú dlhodobé užívanie bez výrazných nežiaducich účinkov.

Výživa a chudnutie v menopauze

Priberanie v menopauze nie je nevyhnutné. Ide najmä o dôsledok hormonálnych zmien a spomalenia metabolizmu, nie o nevyhnutný osud.

Ako si udržať váhu bez liekov

• dodržiavaj pitný režim – dehydratácia vedie k zadržiavaniu vody
• obmedz spracované potraviny a rafinovaný cukor
• zaraď potraviny bohaté na fytoestrogény (napr. sója)
• dopraj si dostatok spánku
• hýb sa každý deň – aj prechádzky majú význam

Prírodná podpora hormonálnej rovnováhy

Kombinácia tradičných bylín, vitamínov a minerálov môže pomôcť telu zvládnuť hormonálne zmeny bez drastických zásahov. Práve na tomto princípe fungujú výživové doplnky určené pre ženy v menopauze.

Period Balance obsahuje kombináciu vitexu, alchemilky, rebríčka a rozchodnice spolu s vitamínmi a minerálmi, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, psychickú stabilitu a celkovú vitalitu.

Záver

Neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetky ženy. Niekto potrebuje krátkodobú hormonálnu terapiu, inej stačí úprava životného štýlu a prírodná podpora. Dôležité je počúvať svoje telo a zvoliť riešenie, ktoré ti umožní prežiť menopauzu s čo najmenším diskomfortom.

Menopauza je nová etapa – nie koniec. So správnou starostlivosťou môže byť plná energie, pokoja a rovnováhy.