Silná alebo dlhá menštruácia (menorágia) – ako ju zastaviť?

Silná alebo dlhodobo trvajúca menštruácia nemusí automaticky znamenať vážny zdravotný problém. U niektorých žien ide o dlhodobú „normu“. Ak je však krvácanie vyčerpávajúce, trvá neprimerane dlho alebo ťa obmedzuje v bežnom fungovaní, určite si zaslúži pozornosť.

Odborne sa nadmerné menštruačné krvácanie označuje ako menorágia. Okrem diskomfortu môže viesť aj k anémii, migrénam, únave, slabosti či zhoršenej koncentrácii.

Kedy hovoríme o silnej alebo dlhej menštruácii?

Za silnú alebo dlhú menštruáciu sa zvyčajne považuje stav, keď:

• krvácanie trvá viac ako 7–8 dní,
• musíš meniť vložku alebo tampón každú hodinu až dve,
• objavujú sa veľké krvné zrazeniny,
• krvácanie ťa výrazne vyčerpáva alebo obmedzuje v práci či bežnom živote.

Priemerná strata krvi počas menštruácie je približne 30–80 ml. Pri menorágii môže byť výrazne vyššia, čo zvyšuje riziko chudokrvnosti.

Čo môže spôsobovať silnú alebo dlhú menštruáciu?

Príčin je viac a často sa kombinujú. Medzi najčastejšie patria:

• hormonálna nerovnováha (najmä prevaha estrogénu nad progesterónom),
• myómy, polypy alebo cysty,
• endometrióza,
• zápalové ochorenia,
• vnútromaternicové teliesko (najmä nehormonálne),
• poruchy zrážanlivosti krvi,
• ochorenia štítnej žľazy, srdca alebo obličiek,
• dlhodobý stres a vyčerpanie.

Konzervatívna medicína a liečba menorágie

Liečba silnej menštruácie vždy závisí od jej príčiny. Lekár môže odporučiť:

• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID),
• hormonálnu liečbu (progesterón, progestíny, hormonálnu antikoncepciu),
• kyselinu tranexamovú na zníženie krvácania,
• liečbu základného ochorenia (napr. myómov alebo endometriózy).

Samoliečba bez diagnózy nie je vhodná – najmä ak sa krvácanie náhle zmení.

Pozor na nedostatok železa

Silné krvácanie veľmi často vedie k nedostatku železa. Ten sa prejavuje únavou, bledosťou, búšením srdca, dýchavičnosťou či závratmi.

Pri výrazných gynekologických stratách môže byť vhodné dopĺňať približne 15–50 mg železa denne – vždy ideálne po konzultácii s lekárom alebo na základe krvných testov.

Vstrebávanie železa podporuje vitamín C, najmä pri rastlinných zdrojoch (strukoviny, listová zelenina, celé zrná).

Prírodná podpora pri silnej menštruácii

Bylinná podpora môže byť vhodným doplnkom k lekárskej liečbe, nie jej náhradou.

Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý má protizápalové účinky a môže znižovať tvorbu prostaglandínov. Tým môže pomôcť zmierniť krvácanie aj kŕče. Na rozdiel od NSAID je pri bežnom užívaní šetrná k žalúdku.

Petržlenová vňať

Petržlen je bohatý na vitamín C a antioxidanty. Podporuje vstrebávanie železa a pomáha znižovať oxidačný stres, ktorý môže silné krvácanie zhoršovať.

Vitex jahňací (Vitex agnus-castus)

Vitex pôsobí na hormonálnu reguláciu, najmä podporou prirodzenej produkcie progesterónu. Vyvážený pomer estrogénu a progesterónu je kľúčový pre primeranú intenzitu menštruácie.

Rebríček obyčajný

Rebríček patrí medzi tradičné byliny používané pri nadmernom krvácaní. Má sťahujúce a protizápalové účinky a býva využívaný aj pri myómoch či endometrióze ako podporný prostriedok.

Alchemilka obyčajná

Alchemilka je známa svojimi antihemoragickými vlastnosťami. Tradične sa používa pri silnej menštruácii, na podporu hormonálnej rovnováhy a zdravia maternice.

Zázvor

Zázvor môže znižovať tvorbu prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za silné kontrakcie maternice a zvýšené krvácanie. Zároveň pomáha pri bolestiach.

Kedy určite navštíviť lekára

• ak krvácanie trvá viac ako 8 dní,
• ak musíš meniť hygienické pomôcky veľmi často,
• ak sa objaví výrazná únava, závraty alebo dýchavičnosť,
• ak sa intenzita menštruácie náhle zmení,
• ak sa objavia veľké krvné zrazeniny.

Záver

Silná alebo dlhá menštruácia nie je niečo, čo by si mala automaticky považovať za „normu“. Aj keď nie vždy znamená vážny problém, môže byť signálom hormonálnej nerovnováhy alebo iného zdravotného stavu.

Bylinná a výživová podpora môže byť užitočná, no základom je vždy správna diagnostika. Ak máš pochybnosti, konzultácia s gynekológom je najlepším prvým krokom.

Na podporu hormonálnej rovnováhy a menštruačného komfortu môžeš vyskúšať aj prírodnú kombináciu Period Balance, ktorá je navrhnutá ako doplnok k zdravému životnému štýlu.