Blog

Kedy začína luteálna fáza, ako dlho trvá, aké PMS príznaky sledovať a čo môže znamenať opakovane krátka luteálna fáza.

Ovulácia je vrcholom menštruačného cyklu. Zisti, prečo máš viac energie a ako podporiť telo, aby prechod do ďalšej fázy prebehol plynulo.

Folikulárna fáza prináša novú energiu, motiváciu a chuť plánovať. Zisti, čo sa deje v tele a ako podporiť hormonálnu rovnováhu v tejto fáze.

Slabé hnedé alebo ružové špinenie pred či po menštruácii môže mať viac príčin. Zisti, čo si zapisovať a kedy ho dať vyšetriť.

Ako rozoznať perimenopauzu, ktoré zmeny cyklu sú bežné, kedy vyhľadať lekára a kedy dáva zmysel Period Balance.

PCOS (syndróm polycystických ovárií) môže ovplyvniť cyklus, ovuláciu, pokožku aj metabolické zdravie. Zisti príznaky, diagnostiku, liečbu a úlohu stravy.

Porovnaj hormonálne a nehormonálne lieky, lokálny estrogén, tabletky a prírodné prípravky na menopauzu. Recenzie nenahrádzajú výber podľa príznakov.

Čo môže hormonálna antikoncepcia ovplyvniť v tele, aké vedľajšie účinky sledovať a čo riešiť s gynekológom.

Menštruácia zvyčajne trvá 2 až 8 dní. Zisti, čo je ešte norma, čo ovplyvňuje dĺžku krvácania a kedy ísť k lekárovi.

Vitex jahňací sa tradične používa pri PMS, citlivosti pŕs a nepravidelnom cykle. Pozri si účinky, použitie aj obmedzenia.

Alchemilka obyčajná je tradičná bylina spájaná so ženským komfortom, cyklom a menštruáciou. Pozri si účinky aj obmedzenia.

Chróm podporuje metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín. Pomáha udržať normálnu hladinu glukózy v krvi a energiu počas cyklu. V Period Balance je bezpečný aj pri dlhodobom užívaní.

 

Prečo máš pred menštruáciou chuť na sladké a čo pomáha bez prísnych zákazov: jedlo, spánok, pohyb a jednoduchá rutina.

Strava, energia, bielkoviny, tuky a mikronutrienty môžu ovplyvniť PMS aj cyklus. Zisti, kde makrodiéta pomáha a kde škodí.