07. 09. 2026
Menštruácia po vysadení antikoncepcie: čo môžeš čakať
Kedy sa po vysadení antikoncepcie vráti menštruácia? Záleží na použitej metóde. Zisti, čo sledovať, kedy testovať a kedy ísť k lekárovi.
Prečítať článokDamper · Čítanie o cykle
Čítanie o cykle
Zrozumiteľne o cykle, zložení a otázkach, ktoré sa opakujú. Vyber si tému a nájdi vysvetlenie aj ďalší krok.
04. 09. 2026
Menštruácia dvakrát za mesiac: krátky cyklus alebo špinenie?
Dve krvácania v jednom kalendárnom mesiaci nemusia znamenať dva nezvyčajné cykly. Najprv rozlíš dĺžku cyklu od špinenia medzi menštruáciami.
Prečítať článok
02. 09. 2026
Meškanie menštruácie zo stresu: ako spolu súvisia?
Stres môže ovplyvniť cyklus. Bez posúdenia okolností však nemožno povedať, že je jedinou príčinou meškania.
Prečítať článok
01. 09. 2026
Strava pri PMS: čo jesť pri únave, chutiach a nafukovaní
Pri jedle pred menštruáciou pomáha pravidelnosť a dostatok živín. Nemusíš hľadať hormonálny detox ani dokonalý jedálniček.
Prečítať článok
31. 08. 2026
Krvácanie medzi menštruáciami: prečo ho neignorovať
Krvácanie medzi menštruáciami má viac možných príčin. Opakované alebo nové krvácanie je vhodné prebrať s gynekológom, aj keď je slabé.
Prečítať článok
28. 08. 2026
Meškajúca menštruácia a negatívny test: čo ďalej?
Negatívny test nemusí vylúčiť tehotenstvo, ak bol urobený príliš skoro. Riaď sa návodom testu a pri pretrvávajúcom meškaní rieš ďalší postup s lekárom.
Prečítať článok
27. 08. 2026
Hormonálne akné pred menštruáciou: čo pomáha a kedy riešiť hormóny
Vyrážky, ktoré sa opakovane zhoršujú pred menštruáciou, môžu mať cyklický priebeh. Pleť si však zaslúži vlastnú starostlivosť a pri výraznom akné liečbu.
Prečítať článok
26. 08. 2026
Krvné zrazeniny počas menštruácie: kedy spozornieť
Zrazeniny sa môžu objaviť počas silnejšieho krvácania. Dôležité je ich množstvo, veľkosť a to, či sa priebeh menštruácie zmenil.
Prečítať článok
25. 08. 2026
PMS po 40: prečo sa môže v perimenopauze zmeniť
Predmenštruačné ťažkosti sa po štyridsiatke môžu meniť a prekrývať s príznakmi perimenopauzy. Záznam cyklu ti pomôže opísať, čo sa deje.
Prečítať článok
24. 08. 2026
Perimenopauza vs. menopauza: aký je medzi nimi rozdiel?
Perimenopauza je obdobie zmien pred menopauzou. Menopauza sa určuje spätne po 12 mesiacoch bez menštruácie, ak krvácanie neovplyvňuje iná príčina.
Prečítať článok
21. 08. 2026
Špinenie pred alebo po menštruácii: čo môže znamenať?
Špinenie môže mať viac príčin. Všímaj si, kedy sa objavuje, či sa opakuje a či ho sprevádza bolesť alebo iné zmeny.
Prečítať článok
20. 08. 2026
Perimenopauza: príznaky, zmeny cyklu a čo môže pomôcť
Perimenopauza môže začať zmenou cyklu, spánku alebo nálady. Priebeh sa líši a nové či výrazné ťažkosti je vhodné prebrať s lekárom.
Prečítať článok
19. 08. 2026
PCOS a polycystické vaječníky: príznaky, diagnostika a liečba
PCOS sa neposudzuje iba podľa ultrazvuku. Diagnostika berie do úvahy cyklus, prejavy androgénov aj ďalšie možné príčiny ťažkostí.
Prečítať článok
18. 08. 2026
Výživové doplnky pre ženy: čo obsahujú a ako sa v nich vyznať
Byliny, vitamíny a ich kombinácie. Vysvetľujeme, ako čítať zloženie, porovnávať denné dávky a čo si overiť pred výberom doplnku.
Prečítať článok
17. 08. 2026
Dlhá menštruácia v prechode: čo je zmena cyklu a čo už treba riešiť
Cyklus sa v prechode môže meniť. Dlhé alebo silné krvácanie však netreba automaticky pripísať veku. Dôležité je posúdiť jeho priebeh.
Prečítať článok
13. 08. 2026
Meškanie menštruácie po 40: perimenopauza alebo iná príčina?
Po štyridsiatke môže meškanie súvisieť s perimenopauzou, ale vek sám príčinu neurčuje. Mysli aj na možnosť tehotenstva a na zmeny, ktoré treba vyšetriť.
Prečítať článok
03. 05. 2026
Amenorea: vynechanie menštruácie, príčiny a kedy ísť k lekárovi
Amenorea znamená neprítomnosť menštruácie. Má viac možných príčin a opakované vynechávanie je dôvodom na vyšetrenie.
Prečítať článok
03. 05. 2026
PMDD: príznaky, rozdiel oproti PMS a možnosti liečby
PMDD prináša výrazné psychické príznaky viazané na cyklus. Ak zasahujú do tvojho fungovania alebo bezpečia, zaslúžiš si odbornú pomoc.
Prečítať článok
07. 01. 2026
Meškajúca menštruácia: príčiny a koľko dní môže meškať
Ak menštruácia nepríde v očakávanom čase, prvým krokom pri možnosti tehotenstva je test. Ďalší postup závisí od výsledku, dĺžky meškania a príznakov.
Prečítať článok
26. 12. 2025
Luteálna fáza: dĺžka, príznaky a čo znamená krátka fáza
Luteálna fáza prebieha po ovulácii. V tomto období sa môžu opakovať predmenštruačné ťažkosti, ich priebeh je však individuálny.
Prečítať článok
26. 12. 2025
Ovulácia: čo sa deje a ako sledovať svoj cyklus
Ovulácia je uvoľnenie vajíčka z vaječníka. Nemusí nastať na 14. deň a samotná nálada, energia ani kalendár ju nepotvrdia.
Prečítať článok
26. 12. 2025
Folikulárna fáza: od začiatku cyklu po ovuláciu
Folikulárna fáza trvá od začiatku cyklu po ovuláciu a zahŕňa aj menštruáciu. Vysvetlíme ti, čo sa deje vo vaječníku a čo môžeš sledovať.
Prečítať článok
26. 12. 2025
Menštruačná fáza: krvácanie a čo si všímať
Menštruačná fáza začína prvým dňom krvácania. Môžeš potrebovať viac oddychu, ale tvoj režim sa nemusí riadiť pevnými pravidlami pre každú fázu.
Prečítať článok
16. 12. 2025
Ako privolať menštruáciu, keď mešká: čo môže pomôcť
Meškajúcu menštruáciu nemožno bezpečne privolať jedným domácim trikom. Najprv vylúč možné tehotenstvo a sleduj, či sa zmena opakuje.
Prečítať článok
16. 12. 2025
Menštruačné bolesti a kŕče: čo pomáha pri bolestivej menštruácii
Menštruačné kŕče sú časté, no bolesť, ktorá ťa vyradí z bežného dňa, netreba iba znášať. Pozri si možnosti úľavy aj situácie, keď vyhľadať lekára.
Prečítať článok
16. 12. 2025
Najlepšie lieky na menopauzu: čo pomáha na návaly, spánok a náladu
Jeden najlepší liek pre každú ženu neexistuje. Výber závisí od príznakov, zdravotného stavu, liekov a tvojich preferencií.
Prečítať článok
16. 12. 2025
Riziká hormonálnej antikoncepcie: vedľajšie účinky a čo sledovať
Prínosy a riziká antikoncepcie závisia od konkrétnej metódy aj tvojho zdravotného stavu. Pomôžeme ti zorientovať sa v otázkach, ktoré prebrať s gynekológom.
Prečítať článok
16. 12. 2025
Endometrióza: príznaky, bolesť, diagnostika a liečba
Silná menštruačná bolesť môže súvisieť s endometriózou, ale samotné príznaky diagnózu nepotvrdia. Pozri si, čo sledovať a ako sa o ťažkostiach porozprávať s gynekológom.
Prečítať článok
15. 12. 2025
Silná alebo dlhá menštruácia: čo robiť a kedy k lekárovi
Pri silnom alebo dlhom krvácaní je dôležité posúdiť jeho intenzitu a príčinu. Domáce postupy ani výživový doplnok nenahrádzajú vyšetrenie.
Prečítať článok
15. 12. 2025
Ako dlho trvá menštruácia? Norma, odchýlky a kedy spozornieť
Dĺžka krvácania sa medzi ženami líši. Popri počte dní si všímaj intenzitu, zmenu oproti svojmu zvyku a to, ako sa cítiš.
Prečítať článok
10. 12. 2025
Chuť na sladké pred menštruáciou: čo pomáha pri PMS
Väčšie chute pred menštruáciou nie sú zlyhaním vôle. Pozri sa na pravidelnosť jedla, spánok a vlastný priebeh príznakov bez prísnych zákazov.
Prečítať článok
10. 12. 2025
Makrodiéta a menštruačné zdravie: čo môže pomôcť cyklu
Makrobiotická strava kladie dôraz na obilniny, zeleninu a strukoviny. Pri cykle je však podstatné aj to, či máš dosť energie a všetkých potrebných živín.
Prečítať článok
10. 12. 2025
Estrogén a progesterón: funkcie, rozdiely a zmeny hladín
Estrogén a progesterón sa počas prirodzeného cyklu menia. Jednotlivá hodnota bez kontextu nemusí vysvetliť únavu, náladu ani nepravidelnú menštruáciu.
Prečítať článok
10. 12. 2025
Slabá menštruácia: príčiny, hypomenorea a kedy spozornieť
Slabšie krvácanie môže byť pre teba bežné, ale aj nové. Rozhodujúce je, čo sa zmenilo, či je možné tehotenstvo a či sa pridali ďalšie ťažkosti.
Prečítať článok
10. 12. 2025
PMS a predmenštruačný syndróm: príznaky, liečba a čo pomáha
PMS označuje ťažkosti, ktoré sa opakujú pred menštruáciou a po jej začiatku zvyčajne ustupujú. Ich intenzita sa líši a výrazné obmedzenie bežného života si zaslúži pomoc.
Prečítať článok
10. 12. 2025
Menštruačný cyklus: ako funguje menštruácia od A po Z
Cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie po deň pred nasledujúcou. Nemusí mať presne 28 dní. Zorientuj sa vo fázach, hormónoch a zmenách, ktoré má zmysel sledovať.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Alchemilka: účinky, tradičné používanie a extrakt
Alchemilka patrí k bylinám európskeho ľudového bylinkárstva. Spoznaj jej tradičné používanie, podobu čaju a extraktu aj miesto v našej receptúre.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Vitex jahňací: účinky, PMS a čo vedieť o užívaní
Plody vitexu majú tradíciu v starostlivosti o ženský cyklus. Spoznaj ich používanie, výskum a množstvo v Period Balance.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Rozchodnica ružová: účinky, únava a bylinné extrakty
Rastlina chladných a horských oblastí, ktorá sa v bylinkárstve využíva po generácie. Spoznaj jej tradičné používanie aj extrakt v našej receptúre.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Vitamín C: imunita, únava a jeho úloha v tele
Vitamín C má v tele viacero úloh. Pri doplnku má zmysel poznať jeho množstvo a konkrétne prínosy, ktoré sa na túto živinu vzťahujú.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Vitamín B1: nervový systém a energetický metabolizmus
Vitamín B1, tiamín, prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. V článku nájdeš jeho úlohu aj množstvo v dennej dávke Period Balance.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Bór: čo vieme o jeho úlohe v organizme
Bór je súčasťou receptúry Period Balance v presne uvedenom množstve a forme. Pozri si, kde sa nachádza v strave a čo nájdeš v dennej dávke kapsúl.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Chróm: metabolizmus živín a hladina glukózy v krvi
Chróm prispieva k správnej látkovej premene makroživín a k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi. Pozri si jeho množstvo a formu v Period Balance.
Prečítať článok
29. 09. 2025
Rebríček: účinky, tradičné používanie a prípravky
Rebríček poznáš z lúk aj z bylinkárstva. Pozri si, na čo sa jeho vňať tradične používala a akú podobu má v Period Balance.
Prečítať článok
22. 09. 2025
Hormonálna nerovnováha: príznaky, príčiny a vyšetrenie
Hormonálna nerovnováha je široké pomenovanie. Podobné príznaky môžu mať rôzne príčiny a vyšetrenie má vychádzať z toho, čo sa u teba deje.
Prečítať článok
21. 09. 2025
Nepravidelný cyklus: príčiny, čo znamená a kedy ho riešiť
Keď sa dĺžka cyklu mení alebo menštruácia vynecháva, príčinu neurčí samotný kalendár. Pomôže ti záznam zmien a pri opakovaných ťažkostiach rozhovor s gynekológom.
Prečítať článok
21. 09. 2025
Menopauza: prvé príznaky a ako zistiť, že si v prechode
Zmeny cyklu, návaly, horší spánok alebo vaginálna suchosť môžu súvisieť s prechodom. Pozri sa, ako sa odlišuje perimenopauza od menopauzy a kedy je vhodné vyšetrenie.
Prečítať článok